Как сохранить загар?

Лето — жаркая пора, которая дает нам отдых, хорошее настроение и красивый карамельный оттенок на коже. 

Однако эта красота может задержаться ненадолго. Чтобы подольше сохранить загар, нужно немного постараться. Ведь как известно, красота требует времени и сил. 

Собираетесь в отпуск? Отлично. Значит Вам нужны пару советов, чтобы золотистый оттенок на коже радовал как можно дольше, даже когда уже наступят холода.

Как сохранить загар — наука не сложная, нужно просто соблюдать три равноценных правила «до», «во время» и «после» принятия солнечных ванн.

Подготовка к загару…

…не менее важна, чем сам процесс. Поэтому начинать отпуск нужно во всеоружии. 

Во-первых, за неделю до того, как Вы поставили себе цель загореть, ежедневно очищайте кожу скрабом или используйте пилинг. Эти очищающие процедуры удаляют ороговевшие клетки с поверхности кожи, что будет способствовать равномерному загару. 

Важно: не используйте средства, содержащие фруктовые кислоты, чтобы исключить риск солнечного ожога. 

Во-вторых, обеспечьте своей коже должное увлажнение — пейте воду (не менее двух литров в день), а также ежедневно наносите увлажняющие лосьоны и кремы на тело после принятия душа.

В-третьих, разнообразьте свое меню продуктами, богатыми бета-каротином (морковка, дыня, абрикосы, манго, броколли, петрушка, картофель, свекла). Бета-каротин способствует выработке меланина, поэтому этот витамин незаменим, если Вы хотите видеть появление загара после первого посещения пляжа. 

Правила поведения под прямыми солнечными лучами 

Стереотипным является заблуждение, что загореть можно только лежа, несколько часов подряд, в неподвижном положении, переворачиваясь с боку на бок и на живот. 

Это предрассудки.

В этом случае Вы рискуете обгореть или получить тепловой удар. Недаром говорят, что движение — жизнь. 

• загорать тоже нужно в движении — походите по пляжу, поиграйте в волейбол, а солнце не оставит Вас без внимания. 
• красота не должна приносить жертвы. Поэтому, чтобы минимизировать вредное воздействие ультрафиолетовых лучей, посещайте пляж до 12 часов дня и после 16. 
• не забывайте про солнцезащитный крем. Наносите его за 20-30 минут до появления на солнце и обновляйте нанесение через время, которое указано в инструкции. Важно: используйте крем только с действующим сроком годности.
• в конце дня, перед сном нанесите крем после загара, который позволит Вашей коже отдохнуть после яркого солнечного дня. 
• и, конечно же, пейте воду, чтобы восполнить потери жидкости и тогда Ваша кожа будет упругой и эластичной. 

Отпуск закончился…

…но свежий оттенок сохранить хочется. Поэтому:

• сразу уберите с Ваших полочек в ванной жесткие мочалки и щетки, которые быстро сотрут Ваш загар. Но полностью оставлять кожу без процедуры обновления нельзя. 2-3 раза в неделю наносите легкими движениями кофейную гущу, смывайте теплой водой, не растирая;
• откажитесь от похода в баню, бассейн;
• предпочтительно принимать прохладный душ, чтобы не распаривать кожу;
• после водных процедур, не растирайте тело, а только промакивайте;
• освежайте загар чтобы продлевать эффект возвращения с моря «будто это было вчера». Если погода благоволит, то достаточно двух часов нахождения на солнце один раз в неделю. Если нет — солярий в помощь;
• обязательно включайте в свой рацион витамины А,Е, С и бета-каротин.

Советы нашего блога позволят сохранить Ваш загар надолго! 

Загорайте с удовольствием и пользой для Вашего здоровья и красивого золотистого оттенка!